Dgonic77's Journal, 20 September 2018

232.4 lb Lost so far: 54.2 lb.    Still to go: 67.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2392 kcal

Fat: 70.82g | Prot: 104.68g | Carb: 344.64g.   Breakfast: Морковь Свежая, Груша, Грецкие Орехи, Молоко 2,5%, Изюм, Курага, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Огурец (с Кожурой), Вотчина Каша Гречневая с Грибами и Луком. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Якобс Кофе 3 в 1. more...

4701 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 24 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 21 minutes, Samsung Health - 0 minutes. more...