Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
233.2 lb
Lost so far: 53.4 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 September 2018:
|
2602 kcal
|
Fat: 76.98g | Prot: 124.06g | Carb: 357.78g.
Breakfast: Финик Сушеный с Косточкой, Зеленое Яблоко, Грецкие Орехи, Фасоль Белая в Томатном Соусе, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Сулугуни, Хлеб Бородинский, Зеленый Листовой Салат, Вотчина Каша Гречневая с Грибами и Луком, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Dinner: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Рузком Суп Харчо с Мясом. Snacks/Other: Магнит Морковь Свежая, Хлебцы Молодцы Гренки с Кориандром и Тмином, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Якобс Кофе 3 в 1. more...
|
|
2307 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 1 hour and 29 minutes, Aerobics - 20 minutes, Samsung Health - 22 hours and 11 minutes. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dgonic77's weight history
|