Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
228.6 lb
Lost so far: 80.0 lb.
Still to go: 78.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2018:
|
1165 kcal
|
Fat: 41.08g | Prot: 92.00g | Carb: 105.82g.
Breakfast: Красные Помидоры, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо без Жира, Роскар Яичный Белок, Pomi Протертые Помидоры, Хлеб Черный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. Lunch: Pomi Протертые Помидоры, Макароны Отварные, Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Помидоры. Snacks/Other: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Добрый Сок Томатный, Корица, Бабаевский Шоколад Горький с Миндалем, Barenhof Конфитюр из Киви, Яйцо, Белый Город Молоко 2.5%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena19061992's weight history
|