Доброе субботнее утречко!Минус 500 грамм за 10 дней с 57,8 -> 57,3 (рост 167.5) в этот период пришли КД и вес резко вырос с 57,8 -> 58,5, первый раз такое замечаю, через 2-3 дня снизился до своего привычного, а еще через 3 дня вот такой приятный отвес =) Ем на 1950кк, через день силовые, без кардио, но стараюсь много гулять, пойду себе поздник шоколадный завтрак готовить =)
|
126.3 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2018:
|
1878 kcal
|
Fat: 107.07g | Prot: 87.99g | Carb: 146.23g.
Breakfast: Любятово Печенье Шоколадное, Dolce Albero Горький Шоколад с Морской Солью, Геркулес Геркулес Традиционный, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Natura Масло Сливочное 82%, Петмол Сливки 22%. Lunch: Лента Спаржа по- Юкорейски. Dinner: Молком Сырок Творожный с Ванилином, Петмол Сливки 22%, Россоя Тофу Паприка, Яйцо Куриное, Красное Яблоко, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Bridel Сыр Творожный Сливочный, Кабачок, Петмол Сливки 22%. Snacks/Other: Bridel Сыр Творожный Сливочный, Националь Кокосовая Стружка, Zero Сироп Тоффи, Петмол Сливки 22%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anastasilya's weight history
|