Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2018
|
127.2 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 September 2018:
|
1610 kcal
|
Fat: 74.37g | Prot: 52.31g | Carb: 194.94g.
Breakfast: Какао-Порошок (Несладкий), Бельгийские Вафли, Швейцарский Сыр, Сгущенное Молоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Картошка Печеная, Гарнец Рисовая Мука, Лук, Яйцо, Оливковое Масло, Балтийский берег Салака Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Оливковое Масло, Mlekara Subotica Сербский Сыр Брынза, Баклажаны Гриль, Красные Помидоры. Snacks/Other: Ritter Sport Белый Шоколад с Фундуком, Инмарко Пломбир, Помело, Буше Кофе Раф. more...
|
|
2068 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Watching TV/Computer - 4 hours, Showering - 30 minutes, Sitting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 3 hours and 45 minutes, Grocery Shopping - 35 minutes, Washing Dishes - 30 minutes. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анчоус12's weight history
|