|
Вчера на ужин бокал вина, похоже водичка отлила из-за алкоголя
|
151.7 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 August 2018:
|
1473 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 34.20g | Carb: 235.80g.
Breakfast: Баклажаны Гриль, Рис Вареный, Fitstart Хлебцы Лесные Ягоды, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Сахар, Кофе, Вода. Lunch: Макароны Отварные, Ашан Слива Желтая, Помидор Сливка, Картофель Отварной. Dinner: Магнит Яблоко, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные, Свекла Вареная, Рис Отварной, Капуста туш. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, O'Zera Горький Шоколад Bitter 77,7%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
losing 23.1 lb a week
|