Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
134.0 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 August 2018:
|
1051 kcal
|
Fat: 53.70g | Prot: 37.33g | Carb: 107.73g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Льняное Масло, Гречневая Каша, Молоко. Lunch: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Dinner: Кефир 2,5%, Селедка, Жареная Картошка, Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе (из Молотых Зерен), Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Черника с Йогуртом, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами. more...
|
|
1928 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
oksi7151's weight history
|