Weigh In record (no journal entry) for 25 August 2018
|
192.7 lb
Lost so far: 52.0 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 August 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 84.42g | Carb: 180.71g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Кофе, Авокадо Авокадо, Черемушки Паляница Украинская, Простоквашино Сметана 10%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lunch: Арбуз, Салат из Помидоров и Огурцов, Черемушки Паляница Украинская , Котлета Домашняя. Dinner: Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Snacks/Other: Zuegg Варенье Сливовое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Valio Молоко 0%. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alenalayer's weight history
|