Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
159.2 lb
Lost so far: 15.6 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 August 2018:
|
1288 kcal
|
Fat: 58.49g | Prot: 90.87g | Carb: 117.76g.
Breakfast: Чай с Молоком, Омлет с Молоком. Lunch: Красные Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Чай с Молоком, Овсяноблин. Snacks/Other: Вкусвилл Филе из Индейки Копчёно-Вареное, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, NovaSweet Подсластитель, Кофе с Молоком, Нектарины, ВкусВилл Греческий Йогурт. more...
|
|
2586 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 15 minutes, Desk Work - 6 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|