Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
207.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 75.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 46.90g | Prot: 64.64g | Carb: 135.36g.
Breakfast: Рахат Золотой Орешек, Лимак Баранки Ванильные, Кофе, Невский Кондитер Волшебная Лампа, Конти Умка с Ирисом. Lunch: 365 Дней Тесто Слоеное Дрожжевое, Черкизово Сосиски Фермерские, Три Правила Домашний Компот, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Стародворские Колбасы Колбаса Сервелатная, Рагу из Кабачков, Гречка Отварная. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Иван Поддубный Творог Обезжиренный 0,5%. Snacks/Other: Жвачка, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
***Юлия***18's weight history
|