Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 59.5 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2018:
|
2185 kcal
|
Fat: 110.86g | Prot: 105.85g | Carb: 217.40g.
Breakfast: Слобода Майонез, Вареное Яйцо, Атяшево Сосиски Дорожные, Радость Вкуса Сыр Российский Классический, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Творожный пирог с ягодами, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником, Наши Кулинары Крем-Суп Овощной, Зареченский Продукт Соус Краснодарский, Тефтели, Перчик фаршированый с грибами ,бурым рисом,мясом, Растительное Масло, Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. Dinner: Сыр Российский, Куриное Филе, OGGO Соус Краснодарский Фирменный, Атяшево Сосиски Дорожные, Коломенское Батон Нарезной, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|