|
ОГ 88
ОТ 67
ОБ 90
|
116.4 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 July 2018:
|
1250 kcal
|
Fat: 31.11g | Prot: 100.80g | Carb: 152.53g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Кофе Эспрессо, Яйцо Всмятку, Гречка Отварная. Lunch: Гурман Биточки Куриные с Брокколи и Кабачками, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Помидоры Черри, Гречка Отварная. Dinner: La Pina Арахисовая Паста, Образ Жизни Мука Льняная, Цветная Капуста на Пару, Магнит Минтай на Пару. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Galbani Toast Alla Mozzarella, Яблоко Зеленое, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
1701 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 23 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 7 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
strekosa's weight history
|