Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2018
|
168.4 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 July 2018:
|
1339 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 152.47g | Carb: 92.25g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Яблоко Желтое. Snacks/Other: ВкусВилл Греческий Йогурт, ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью, ВкусВилл Говядина Копчено-Вареная "Премиум". more...
|
|
2409 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 10 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Momo_08's weight history
|