|
А на фото ниже, собственно, сам завтрак и изображён, 😁
Да, это не сырники, каша или блины привычные😁 но мне вкусно и сытно!
|
147.9 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 July 2018:
|
1114 kcal
|
Fat: 57.59g | Prot: 78.07g | Carb: 72.74g.
Breakfast: Котлета Домашняя, Кабачковая Запеканка, Мёд, Грецкие Орехи, Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Котлета Говяжья, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Чеснок, Горчица, Сметана 20%, Печень Куриная Жареная, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Простоквашино Кефир 3,2%. more...
|
losing 8.5 lb a week
|