Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2018
|
160.3 lb
Lost so far: 59.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
|
1728 kcal
|
Fat: 78.23g | Prot: 86.75g | Carb: 177.65g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидоры, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Зеленый Листовой Салат, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Lunch: Сырники Домашние, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Сливочное Масло, Помидоры, Курица Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Аппетиссимо Фрукты в Желе, Салат Овощной со Сметаной, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Хлебзавод 2 Хлеб "Ржаной Лекарь". Snacks/Other: Красная Звезда Батончики Евгеша, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Белый Город Молоко 2.5%, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Магнит Слива. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|