Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2018
|
253.5 lb
Lost so far: 55.1 lb.
Still to go: 103.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 41.20g | Prot: 79.75g | Carb: 91.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Капуста Тушеная, Яичный Омлет. Lunch: Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Треска Отварная. Dinner: Светлое Пиво, Солнечная Фазенда Руккола, Брокколи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Капуста Тушеная. Snacks/Other: Перепелиное Яйцо, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Самбери Хлеб Альпийский, Киви, Курага. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena19061992's weight history
|