|
вчера уже в обед было ясно, что отвеса не будет, будет наоборот. Питьевой режим было обычным, а вот ... на оборот... вся жидкость решила задержаться😔
|
169.5 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2018:
|
2228 kcal
|
Fat: 59.18g | Prot: 167.07g | Carb: 174.71g.
Breakfast: Банан, Отруби Пищевые Овсяные, Мука Рисовая, Творог Мягкий 5%, Matrix 5.0, Яйцо (Целое), Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Растительное Масло, Картофель. Dinner: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Сухое Красное, Троекурово Колбаски Гриль Куриные с Сыром, Микоян Колбаса Полукопченая Варшавская, Пшеничный Хлеб, Минтай Запечённый, Картофель Отварной. Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Самбери Гренки из Пшеничного Хлеба, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Сулугуни. more...
|
|
2634 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 1 hour and 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|