Weigh In record (no journal entry) for 22 June 2018
|
150.4 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 June 2018:
|
2399 kcal
|
Fat: 91.93g | Prot: 113.30g | Carb: 286.28g.
Breakfast: Мясницкий Ряд Окорок "Домашний", Батон Нарезной, Овсяное Печенье, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Леди Джем Вафли с Фруктовой Начинкой. Lunch: Чистая Линия Рожок с Клюквой, Хлеб Дарницкий, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная, Борщ. Dinner: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Other: Абрикосы, Яблоко, Milka Darkmilk с Малиной, Био Баланс Творог 0,2%, Алексеевское Вареная Сгущенка, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
|
1731 kcal
|
Activities & Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours and 2 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Google Fit - 12 hours and 28 minutes. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
sladkiyzefirka's weight history
|