Momo_08's Journal, 19 June 2018

Фух, так держать

171.1 lb Lost so far: 3.7 lb.    Still to go: 45.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1632 kcal

Fat: 33.11g | Prot: 146.19g | Carb: 210.04g.   Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяноблин, Чай с Молоком. Lunch: Гречка Отварная, Хек Отварной. Dinner: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, QNT Whey Protein Light Digest, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Творог 5%, Грейпфрут, Чернослив, Кофе Латте. more...

2569 kcal

Activities & Exercise: Cardio - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...