14.06 Шаги 9650 Сон 9ч Перебор по калориям 535 Перебор на протяжении 5 дней не мог остаться без последствий
|
141.1 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 June 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 86.42g | Prot: 98.37g | Carb: 135.39g.
Breakfast: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Now Миндальная Мука, Простоквашино Кефир 3,2%, Яйцо, Jarrow Formulas Сывороточный Протеин , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Сливки 20%. Lunch: Черешня, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, St. Dalfour Джем из Инжира, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, ВкусВилл Салат из Морской Капусты с Луком в Растительном Масле, Печень Говяжья Жареная. Dinner: ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Азбука Вкуса Грибы Опята Маринованные, Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Семейные Секреты Икра из Баклажанов, Азбука Вкуса Суп Рыбный с Неркой, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Ego Батончик Мюсли Клубника с Железом и Витаминами в Йогурте, Домик в деревне Молоко 3,5%, Рот Фронт Карамель Барбарис. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Нормально всё. Без паники. За такой срок +100 это ни о чем
15 Jun 18 by member: Malefisenta666
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delayuvid's weight history
|