Weigh In record (no journal entry) for 29 May 2018
|
174.8 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 May 2018:
|
1612 kcal
|
Fat: 72.24g | Prot: 145.68g | Carb: 102.55g.
Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салаты и Деликатесы Паста Кунжутная Тахина, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 1,5%. Lunch: Кабачок, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Укроп, Петрушка, Куриная Голень Тушеная в Мультиварке, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кабачок, Данон Творог Мягкий 5%, Магнит Помидоры Черри, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кудесница Мука Рисовая, Excess Free Псиллиум, Polar Камбала Филе Порционное, Яйцо (Целое), Яичный Белок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кудесница Мука Рисовая, Polar Камбала Филе Порционное. Snacks/Other: Творог 5%, Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Яйцо, Мука Рисовая Цельнозерновая, Творог 5%, Подсолнечное Масло, Яйцо, Мягкий Творог 5,5%, Низкокалорийный Сироп Шоколад, Протеиновый Коктейль, Мука Рисовая Цельнозерновая, Отруби Пищевые Овсяные, Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|