|
23.05
Шаги 20100
Силовая 1ч10м +кардио 15 мин
lpg + пресс
Сон 8ч15м
13% джанка
Организм, але? Тебе чего надо-то? Или из всех моих усилий ты только соленую помидорку на ночь заметил?
|
142.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 May 2018:
|
1696 kcal
|
Fat: 113.09g | Prot: 49.54g | Carb: 122.77g.
Breakfast: Шиковлад Темный Шоколад с Морской Солью, Ого Пшеница со Вкусом Карамели, Orion Чокопай, Азбука Вкуса Закуска Творожная с Чесноком и Зеленью , ВкусВилл Колбаса из Курицы Запеченная, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Мёд, Now Миндальная Мука. Lunch: ВкусВилл Рулет Бисквитный с Кремовой Начинкой, Parmalat Молоко 0,5%, ВкусВилл Запеканка Творожная "Черная Смородина", Азбука Вкуса Суп-Пюре Грибной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Подсолнечное Масло, ВкусВилл Сосиски Народные, Картофель. more...
|
steady weight
|
 Comments
Вот похожие вопросы задаю своему - только про квашеную капусту 🤷🏻♀️ у меня, конечно, не 20 тыс. Шагов набежало за день, а 14,5 (но в сравнении с холодным временем года это в два раза больше), плюс тренировка и итого за день 2400 ккал потрачено, съедено на 1900, и плюс 500 грамм. Сваливать все на мышцы? Отеки исключаю - на ощупь все такое плотное и упругое.
Прошу прощения за многобукв - накопилось.
24 May 18 by member: a_sabo
|
Уточнила - 2900 за вчера потрачено согласно часам на руке.
24 May 18 by member: a_sabo
|
Я до сих пор за соленую воблу на выходных расплачиваюсь😢
24 May 18 by member: Tosik82
|
Да, организм штука сложная, а потом отвесы на ровном месте
24 May 18 by member: delayuvid
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
delayuvid's weight history
|