delayuvid's Journal, 12 May 2018

145.9 lb Lost so far: 1.3 lb.    Still to go: 13.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1605 kcal

Fat: 73.99g | Prot: 51.53g | Carb: 186.26g.   Breakfast: ВкусВилл Пряники Заварные Глазированные Мятные , Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Cheese Gallery Сыр Овечий, ВкусВилл Нерка Подкопченная Ломтики, Parmalat Молоко 0,5%, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Now Foods Liquid Chlorophyll, ВкусВилл Хлеб Масличный Печерский. Dinner: Ашан Шоколад Горький 85% , ВкусВилл Кефир 3,2%, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Пшеница со Вкусом Карамели, Cheese Gallery Сыр Овечий. Snacks/Other: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, ВкусВилл Ирис с Орехом Кешью, Шармель Пастила Клюквенная, Parmalat Молоко 0,5%, Виноград, Красное Яблоко. more...

936 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (leisurely) - <10/mph - 1 hour and 20 minutes, Apple Health - 22 hours and 40 minutes. more...