Weigh In record (no journal entry) for 26 April 2018
|
217.8 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 8.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 April 2018:
|
1632 kcal
|
Fat: 77.60g | Prot: 135.31g | Carb: 96.49g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная), Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
leshik23's weight history
|