Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
130.3 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2018:
|
1595 kcal
|
Fat: 53.82g | Prot: 92.32g | Carb: 188.60g.
Breakfast: Лепешка, Помидоры, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сушеное Манго, Чай с Медом, Куриные Грудки (Запеченые), Простой Йогурт, Баклажаны Гриль, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная. Dinner: Prime Star Облепиха Апельсин, Прайм Стар Салат с Тунцом, Прайм Стар Ролл Кунсей Маки. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Лепешка, Семга Слабосоленая. more...
|
|
1626 kcal
|
Activities & Exercise:
Yoga - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ekulapova's weight history
|