Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2018
|
175.7 lb
Lost so far: 44.3 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 April 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 112.60g | Carb: 92.50g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Ремит Рулет Куриный Нежный, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Петрушка, Укроп, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой, Курица Вареная, Куриный Бульон, Помидор Тушеный, Приготовленная Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Томатная Паста, Растительное Масло, Минтай Запечённый. Dinner: Global Village Огурцы Маринованные, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Globus Горошек Зелёный, Капуста, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nataliya1973's weight history
|