|
опять ++++пи....ц😣
|
122.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 105.72g | Prot: 68.20g | Carb: 4.21g.
Breakfast: Останкинское Сметана Останкинское 30%, Радость Вкуса Сыр Тильзитер Люкс, Кофе, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: Roi Thai Кокосовое Масло, Воскресенское Подворье Сыр Тильзитер, Mr. Ricco Майонез Оливковый 67%, Яйцо. Dinner: Воскресенское Подворье Сыр Тильзитер, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо. more...
|
|
1487 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
 Comments
20 Apr 18 by member: Vladimirmmm
|
Ой Володь...пипец какой то...Я на ЯП с сегодняшнего дня и на три дня.Уже начинает подбешивать😎
20 Apr 18 by member: FuntikY
|
А ты таким экстримом, себе желудок не посадишь?
20 Apr 18 by member: Vladimirmmm
|
Не...не посажу😁ЯП это схема вынужденная.Соблюдаешь например 3/2/3,три дня ЯП,два дня строгого кето с пониженным содержанием углей,в моём случае не больше 7гр.,потом опять три дня ЯП,потом постепенно повышаешь угли.Или схема 5/3/5 дней и так можно три цикла.Я вот не пойму почему плюсы после ЯП пошли,каждый день по 200гр....странно
20 Apr 18 by member: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
FuntikY's weight history
|