Про100Алла's Journal, 17 April 2018

138.2 lb Lost so far: 110.9 lb.    Still to go: 12.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1551 kcal

Fat: 48.72g | Prot: 130.06g | Carb: 148.83g.   Breakfast: Valio Молоко 1,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, ВкусВилл Полба. Lunch: Китайская Брокколи (Вареная), ВкусВилл Макароны Ракушки Три Злака Цельнозерновые, Говядина Отварная, Борщ. Dinner: Курица с Шампиньонами*, Китайская Брокколи (Вареная), Салат23, Простоквашино Сметана 10%, Сырники Красная Горка. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий, Печенье Овсяное с Имбирем, ВкусВилл Гречневые Палочки, Био Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен). more...

2658 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 40 minutes, Cooking - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...