Demián Canero's Journal, 08 May 2017

191.8 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 13.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1377 kcal

Fat: 44.62g | Prot: 71.68g | Carb: 166.74g.   Breakfast: Jamón Serrano, Café con Leche Descremada, Flora Margarina Oliva, Hacendado Pan con 5 Semillas y Fibra. Lunch: Dulcesol Bocaditos, Vitasia Wok Noodles, Ensalada Caprese, Paella con Mariscos. more...

2941 kcal

Activities & Exercise: Working - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...