katarzynapierzyna's Journal, 13 November 2015

142.4 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1202 kcal

Fat: 67.31g | Prot: 77.60g | Carb: 71.15g.   Breakfast: Jajko na Twardo. Lunch: Viva Natura Świeży Sok Jabłkowy Aroniowy, Mlekovita Творожок Зерненый. Dinner: Roleski Musztarda Francuska, Pikok Biała Kiełbasa z Szynki. Snacks/Other: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie. more...

2318 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 55 minutes, Elliptical - 10 minutes, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes. more...