|
Отвес небольшой, зато в объемах на 1 см уменьшилась.
|
164.7 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2024:
|
1496 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 93.64g | Carb: 128.63g.
Breakfast: Донские Традиции Грудинка Донская, Глобус Печенье Песочное Домашнее, Красная Цена Сыр Российский 45%, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кофе (Растворимый), Болгарский Перец, Пятерочка Сахар. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Макфа Спагетти Отварные, Сливочное Масло, Морковь. Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные, Подсолнечное Масло, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Морковь, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 0.1 lb a week
|