Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2024
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181.9 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2024:
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940 kcal
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Fat: 30.68g | Prot: 78.45g | Carb: 92.57g.
Breakfast: Plátano, Hacendado Pan de Molde 100% Integral sin Corteza, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Lunch: La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Clara de Huevo. Snacks/Other: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Mercadona Panecillos Integrales, La Carloteña Asado de Pavo al Horno, Manzanas Rojas Deliciosas. more...
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losing 1.0 lb a week
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