Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2023
|
216.1 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 39.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2023:
|
1706 kcal
|
Fat: 55.52g | Prot: 158.88g | Carb: 138.65g.
Breakfast: Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 3,2%, Сахар, Nescafe Classic Crema, Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 3,2%, Банан. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кориандр и Тмин, Liebendorf Сыр Маасдам, Куриное Филе. Dinner: Вареное Яйцо, НАК Фасоль Стручковая Зеленая, Куриное Филе. Snacks/Other: USN 100% Premium Whey Protein Chocolate, Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fat_Clown's weight history
|