ОГ - 88 ОТ -71 (-1) ОБ - 103 (-1)
|
139.6 lb
Lost so far: 14.8 lb.
Still to go: 0.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 November 2023:
|
1742 kcal
|
Fat: 63.18g | Prot: 73.16g | Carb: 221.67g.
Breakfast: O'Zera Горький Шоколад с Цельным Миндалём, Магнит Икра Минтая Соленая, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Конфеты Цитрон, Зеленый Чай, Помидор Соленый, Морячок Котлеты Лососевые, Свекла Вареная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Dinner: Скрепыши Какао, Магнит Икра Минтая Соленая, Свекла Вареная, De Olio Вегамасло, Ашан Мини-Багет. Snacks/Other: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, не Молоко Овсяный YO'gurt Груша с Овсяными Хлопьями, Кофе (из Молотых Зерен), Вода, Вода. more...
|
|
1605 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 11 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 19 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|