Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2023
|
189.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 61.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2023:
|
1265 kcal
|
Fat: 52.35g | Prot: 74.80g | Carb: 120.12g.
Breakfast: Шарлиз Зефир Клюквенный, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Сахар. Lunch: Куриная Кожа, Запеченный Картофель, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Селяночка Масло Подсолнечное Рафинированное, Постный Борщ, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Каневской Грудинка Закусочная Варено-Копченая. Dinner: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках 5%, Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Orion Чокопай Малина , Корица, Голден Яблоко . Snacks/Other: Владимирский Стандарт Ветчина Сочная. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
^momoko^'s weight history
|