Samuel73's Journal, 21 March 2015

189.8 lb Lost so far: 11.9 lb.    Still to go: 2.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1817 kcal

Fat: 36.30g | Prot: 51.16g | Carb: 319.24g.   Breakfast: DIA Mermelada de Melocotón Extra, Pan Blanco, Brüggen Copos de Avena, Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa. Lunch: Pan Blanco, Brillante Arroz Tres Delicias. Dinner: Tortilla de Patatas, DIA Queso de Cabrales, Pan Blanco, Brillante Arroz Tres Delicias. Snacks/Other: Juver Zumo de Melocotón, Coca-Cola Coca-Cola (Lata). more...

2097 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...