Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2023
|
142.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 August 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 41.10g | Carb: 218.26g.
Breakfast: De Olio Вегамасло, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай, Вода. Lunch: Рахат Тёмный Шоколад 70%, Персик, Груша. Dinner: Магнит Минтай Отварной, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Other: Белая Береза Десерт Взбитый Замороженный Черносмородиново-Яблочный, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1619 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 10 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|