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Diese Woche war die Kalorienbilanz eine absolute Katastrophe. Da kann ich noch froh sein, dass ich nicht noch mehr zugenommen habe. Die nächste Woche wird hoffentlich besser.
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148.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 August 2023:
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1727 kcal
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Fat: 79.11g | Prot: 65.70g | Carb: 186.27g.
Breakfast: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Gouda oder Edamer, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. Lunch: Fitness Vollkorn, Gouda oder Edamer, Kürbiskernbrötchen. Snacks/Other: Banane, Fettreduzierter Milchkaffee. more...
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gaining 0.7 lb a week
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