Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2023
|
143.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 July 2023:
|
1712 kcal
|
Fat: 39.44g | Prot: 57.00g | Carb: 289.71g.
Breakfast: Доброфлот Тресковые Котлеты, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, De Olio Вегамасло, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Кофе (из Молотых Зерен), Вода. Lunch: Варенье, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Гречка Отварная, Доброфлот Тресковые Котлеты, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником. Dinner: Любятово Печенье Мария Традиционное, Редис, Доброфлот Тресковые Котлеты, Петрушка, Родные Просторы Булочка Кайзеровская с Отрубями, Зеленый Листовой Салат, Кофе (из Молотых Зерен). Snacks/Other: O'Zera Шоколад Dark 55%, Сажинский Пряничный Батончик Вишня-Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
1618 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 6 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 58 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|