Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2023
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185.0 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 30.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 29 June 2023:
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3462 kcal
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Fat: 167.89g | Prot: 154.15g | Carb: 321.04g.
Breakfast: Cola Cao Cola Cao Original, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Quaker Avena Integral. Lunch: Carrefour Pote. Dinner: Hacendado Chocolate con Leche con Arándanos Rojos, Almendras y Avellanas , Hacendado Chocolate con Leche con Arándanos Rojos, Almendras y Avellanas , Hacendado Chocolate con Leche con Arándanos Rojos, Almendras y Avellanas , Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado Miel de Romero, Montesinos Requesón, Hacendado Queso Tierno Entrepinares, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Plátano, Activia Yogur Natural. more...
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losing 3.1 lb a week
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