Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2023
|
243.6 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 67.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2023:
|
1492 kcal
|
Fat: 54.45g | Prot: 121.13g | Carb: 123.67g.
Breakfast: Barilla Макароны, Куриное Филе, Сливочное Масло, Кофе, Сахар, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%. Lunch: Магнит Сыр Маасдам Фасованный, Куриное Филе, Восход Хлеб Минский Особый. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Other: Ирмень Творог 5%, Банан, Домик в деревне Молоко Отборное 3,7%, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
losing 5.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Fat_Clown's weight history
|