Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2023
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136.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 May 2023:
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2805 kcal
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Fat: 115.23g | Prot: 120.91g | Carb: 293.73g.
Breakfast: Simmler Quitten Gelee, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Ener Bio Rote Bete Saft Milchsauer Vergoren, Dr. Karg Knäckebrot Käse & Kürbiskern, Ener Bio Belugalinse Paprika Aufstrich, Kamps Kamps Eck, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse mit Joghurtkulturen, Kamps Kamps Eck, Le Coq De France Original Französischer Weichkäse mit Joghurtkulturen, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. Lunch: Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf. Dinner: Sonnen Bassermann Erbsen Eintopf, Wiesgart Apfel-Schwarze Johannisbeer-Schorle. Snacks/Other: Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel, Kaufland Bio Knusperriegel Kirsch-Mandel. more...
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2224 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours, Garten: Bücken, Schnippeln, Tragen, Einschichten - 7 hours, Sleeping - 15 hours. more...
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losing 3.6 lb a week
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