Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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190.0 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
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1044 kcal
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Fat: 43.70g | Prot: 90.90g | Carb: 72.13g.
Breakfast: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero. Lunch: Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Pavofrio Pechuga de Pavo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Hacendado Tomate Pera, Mercadona Harina Integral de Espelta, Aceite de Oliva Extra Virgen. Dinner: Hacendado Aceitunas Partidas Aliñadas Chupadedos, Hacendado Pepinillos en Vinagre, Hacendado Bebida de Soja Sabor Vainilla, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mascato Filetes de Merluza del Cabo sin Piel. Snacks/Other: Plátano, Uva, Hacendado Yogur Natural Bifidus 0%, Hacendado +Proteínas Mango Maracuyá. more...
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losing 13.9 lb a week
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