Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2023
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190.0 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 35.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 March 2023:
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2968 kcal
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Fat: 95.29g | Prot: 129.89g | Carb: 397.74g.
Breakfast: Quaker Avena Integral, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola. Lunch: Compota, Salsa de Tomate, Espaguetis, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Dulce de Membrillo, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Chocolate con Leche con Avellanas, Hacendado Chocolate con Leche con Avellanas, Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado +Proteínas Natillas, Manzana, Plátano, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas. more...
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steady weight
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