Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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187.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 March 2023:
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3182 kcal
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Fat: 145.97g | Prot: 163.65g | Carb: 291.19g.
Breakfast: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Quaker Avena Integral. Lunch: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Huevo Cocido, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Dulce de Membrillo, Hacendado Anacardos Naturales, Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado Chocolate con Leche con Avellanas, Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Miel de Romero, Montesinos Requesón. more...
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gaining 4.6 lb a week
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