Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
185.2 lb
Lost so far: 15.7 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2023:
|
2363 kcal
|
Fat: 74.28g | Prot: 151.96g | Carb: 286.39g.
Breakfast: Plátano, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao Original, Salvado de Avena. Lunch: Hacendado Miel de Romero, Montesinos Requesón, Garbanzos Cocidos, Sopa de Pollo con Fideos, Huevo Escalfado, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Entrepinares Queso Tierno Light, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado +Proteínas Natillas. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Samuel73's weight history
|