Weigh In record (no journal entry) for 31 December 2022
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187.2 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 December 2022:
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2632 kcal
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Fat: 87.00g | Prot: 177.76g | Carb: 268.95g.
Breakfast: Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Quaker Avena Integral, Cola Cao Cola Cao Original, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Hacendado +Proteínas Natillas, Hacendado +Proteínas Chocolate, Pan Blanco, Calamares al Vapor o Hervidos. Dinner: Montesinos Requesón, Hacendado Miel de Romero, Hacendado Mazapán de Soto, Hacendado Mazapán de Soto, Hacendado Mazapán de Soto, Hacendado Mazapán de Soto, Chuleta de Ternera, Hacendado Gambón, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), MyProtein Impact Whey Protein, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. more...
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gaining 10.8 lb a week
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