Samuel73's Journal, 17 September 2022

185.4 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 31.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1694 kcal

Fat: 68.10g | Prot: 105.39g | Carb: 163.08g.   Breakfast: Cola Cao Cola Cao Original, Oroweat Pan de Pipas de Girasol, Calabaza y Semillas de Amapola, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada. Lunch: Hacendado +Proteínas Natillas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Fabada. Dinner: Eroski Queso Edam Reducido en Grasa, Tarta de Queso, Hígado de Ternera. more...

2010 kcal

Activities & Exercise: Activo - 23 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 minute. more...