Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2022
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130.7 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 August 2022:
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1375 kcal
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Fat: 98.04g | Prot: 89.82g | Carb: 32.17g.
Breakfast: バター, サザエ, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: 伊藤ハム フランクフルター レモン&パセリ, いかの塩辛, 牛もも, ブロッコリー. Dinner: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, だいこん, サラダ, 豚バラ, 醤油. Snacks/Other: 豚バラ, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子. more...
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2699 kcal
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Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 1 hour and 5 minutes, 筋トレ - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 14 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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losing 1.5 lb a week
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