Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2022
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132.5 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 July 2022:
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1970 kcal
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Fat: 106.26g | Prot: 144.19g | Carb: 105.34g.
Breakfast: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Lunch: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Dinner: オリジン弁当 うずら卵串, オリジン弁当 うずら卵串, QBB ベビーチーズ, サラダ, イタリアンサラダドレッシング, 豆腐, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, ローソン こてっちゃん, エビチリ. Snacks/Other: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. more...
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1963 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 59 minutes, 基礎代謝 - 1 minute. more...
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losing 10.8 lb a week
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